ABDOMINALES PERMANENTES DE 15 MINUTOS PARA PRINCIPIANTES

¡Bienvenido a esta rutina de abdominales de 15 minutos que es perfecta si eres un principiante o simplemente estás volviendo a estar en forma! Esta rutina no requiere sentarse o acostarse para trabajar nuestro núcleo. Nos enfocamos en todas las partes de nuestros abdominales con ejercicios simples y efectivos. Trate de concentrarse en su respiración, exhale mientras levanta la pierna o las rodillas. ¡Esperamos que disfruten de esta, amigos!