Lobia, लोबिया, Cowpeas | Health benefits | घटाना हो वज़न, हो डाइबिटीज़ ज़रूर खायें लोबिया | Boldsky

Lobia or black-eyed pea (Cowpeas) also known as चवली की फली in hindi, is a little oval structure with black eye on it. It contains almost all essential vitamins and minerals including vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C, folic acid, iron, potassium, magnesium, calcium, selenium, sodium, zinc, copper, phosphorus, etc. Cowpeas are also beneficial for skin and hair too. It is also known as ‘Lobia’ or ‘Chawli’ in Hindi. Explore here the advantages of lobia, लोबिया लोबिया जिसे हिंदी में चवली (चवली की फली) के नाम से भी जाना जाता है ये एक तरह की फली है| ब्लैक आई पीज के नाम से जानी जाने वाली ये फलियां भारत के अधिकांश घरों में इस्तेमाल की जाती हैं| ये न सिर्फ टेस्ट और फ्लेवर में शानदार होती है बल्कि ये पोषक तत्वों से भी भरपूर हैं जो शरीर के लिए जरूरी हैं| आइये जानते हैं लोबिया को खाने से होने वाले स्‍वास्‍थ्‍य लाभ के बारे में ..... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscribe to Boldsky Channel for latest updates. https://www.youtube.com/channel/UCp0PDmU9L_rqiD4nDH-P2Tg Follow us on Twitter https://twitter.com/boldskyliving Like us on Facebook https://www.facebook.com/boldsky.com/ Join us on Google Plus: https://plus.google.com/+Boldsky/posts Download App: https://play.google.com/store/apps/details?id=in.oneindia.android.tamilapp